xyz軟體王

DVD11427--羽毛球教學DVD 第1集 從基礎教學 讓您無師自通 (DVD一片裝）
DVD3890-2--馮兩努 謀略大全(經典企業培訓講座)(2dvd)
DVD11682--李玲蔚羽毛球教學片全三集(李玲蔚羽毛球輕鬆入門 李玲蔚羽毛球快速提高 李玲蔚羽毛球實戰技巧) 繁體中文版(DVD一片裝)
STU678--完全掌握超搶眼變髮：扭轉綁輕易上手 變化 365 天超有型 PDF電子書 (好感度UP！扁塌亂髮OUT！快速完成比平時可愛3倍的俏麗髮型) 繁體中文版
TIC0094--鉅盛多媒體-「算命世家」系列:鐵口直斷-紫微斗數 (中文版)

軟體簡介:



凱西史密斯美腹消脂塑身操 (繁體字幕中文發音:VCD格式)





內容簡介◎ 適用者：初級以上適用◎ 長度：30分鐘◎ 運動前，請徵詢專家建議，依照個
人身體狀況進行健身課程，以達到最佳效果！美腹消脂塑身操不像其他健身操只能緊實肌肉，
這是一種獨特的健身方法，能夠放鬆心情，讓您正確使用身體肌肉，雕塑出窈窕曲線。它的
精髓，就是透過集中注意力，協調您的動作，這種方法不只能讓您擁有更有曲線的身材，還
可以增加運動或日常生活中所需的平衡感。凱西將會介紹如何應用這套塑身操，雕塑平坦的
腹部，讓您擁有舞者的優雅體態，同時也強健您的脊椎。--暖身操：8分鐘的暖身操，要教您
基本動作及如何集中注意力，以啟動您的能量中心，穩定重心。--美腹操：22分鐘的腹部運
動，著重在雕塑深層的肌肉，讓您撫平小腹，拉長並穩定脊椎。您所要注意的第一點是肩膀跟
胸腔部位，第二點是縮緊小腹，第三點是拉緊腿筋，這可以適度運用您身體的能量中心，加強
您的活力與彈性，改善肌肉協調性，促進血液循環。--少量的重複動作與集中注意力，能使您
體驗到前所未有的舒適感覺，平順的呼吸練習，能紓解緊繃情緒，在調適身心的同時，讓您擁
有完美緊實的平坦腹部。